تاثیر خواب بر وزن

با سلام

گر بلافاصله بعد از مصرف غذا باشد باعث تشدید اضافه وزن فرد خواهدشد . اگر شما فردی هستید که عادت خواب بعد از ظهردارد، خواب باید حداقل نیم تا یک تا دو ساعت با ناهار وی فاصله داشته باشد و مدت خواب نیز طولانی نباشد

با تشکر ،
پاسخگوی شماره 61
پاسخیاب